Brokolicové a sýrové jednohubky - recept Dual EasyFry&Grill | Tefal
Tefal
Recept od Tefal

Brokolicové a sýrové jednohubky

ratings.0

-/5 -

  • Celková doba 44 min
  • Příprava
    30 min
  • Vaření
    14 min
  • Chlazení
    0 min

Přísady

6 os.

  • 230 g Brokolice

  • 200 g Okapaná vařená cizrna

  • 100 g Strouhanka

  • 1 Středně velké vejce

  • 75 g Strouhaný čedar

  • 25 g Parmazán

  • Sůl

  • 1 čl Sušený česnek

  • 1 čl Sušená cibule

  • 60 g Mouka

  • Sůl, pepř

  • 2 Středně velká vejce

  • 90 g Strouhanka

  • Olivový olej ve spreji

Příprava

Fáze 1 /7

Připravte si brokolici: blanšírujte v hrnci s vařící osolenou vodou, dokud trochu nezměkne (al dente), asi 4 minuty. Kousky vložte do velké mísy se studenou vodou a kostkami ledu. Nechte ji vychladnout. Nechte ji okapat a ostrým nožem nakrájejte na malé kousky.

  • 230g Brokolice

Fáze 2 /7

Nechte okapat hrášek a dejte ho do mísy. Rozmačkejte ho mačkadlem na brambory nebo vidličkou. Přidejte nakrájenou brokolici, strouhanku, vejce, čedar, parmazán, sůl, česnek a sušenou cibuli. Smíchejte rukama, aby se suroviny dobře spojily, a vytvarujte kuličky. Pokud nedrží, přidejte trochu strouhanky.

  • 200g Okapaná vařená cizrna
  • 100g Strouhanka
  • 1 Středně velké vejce
  • 75g Strouhaný čedar
  • 25g Parmazán
  • Sůl
  • 1čl Sušený česnek
  • 1čl Sušená cibule

Fáze 3 /7

Směs tvarujte do kuliček. Ty odkládejte do zapékací mísy vyložené pečicím papírem. Navlhčíte-li si ruce, půjde to snáze.

Fáze 4 /7

Do velké mísy dejte mouku, sůl a pepř. Do jiné mísy rozklepněte vejce a rozšlehejte je. Do třetí mísy nasypte strouhanku. Kuličky obalte v mouce, poté je namočte do rozšlehaných vajec a nakonec je obalte ve strouhance. Trochu je zmáčkněte, aby trojobal dobře držel.

  • 60g Mouka
  • Sůl, pepř
  • 2 Středně velká vejce
  • 90g Strouhanka

Fáze 5 /7

Na desku v nádobě dejte vytvarované kuličky. Zahajte proces vaření.

Fáze 6 /7

V polovině pečení kousky otočte.

Fáze 7 /7

Podávejte ihned. Můžete případně podávat s halloumi hranolky.

Podobné recepty

Tefal
Tefal
20 min

Brokolicové pyré

ratings.NaN

Brokolicové a sýrové jednohubky - recept Dual EasyFry&Grill | Tefal
Brokolicové pyré
Tefal
Tefal
25 min

Smetanová pizza se sýrem ricotta a brokolicí

ratings.NaN

Brokolicové a sýrové jednohubky - recept Dual EasyFry&Grill | Tefal
Smetanová pizza se sýrem ricotta a brokolicí
Tefal
Tefal
24 min

Smetanová pizza se sýrem ricotta a brokolicí

ratings.NaN

Brokolicové a sýrové jednohubky - recept Dual EasyFry&Grill | Tefal
Smetanová pizza se sýrem ricotta a brokolicí
Tefal
Tefal
42 min

Brokolicovo-špenátový krém

ratings.NaN

Brokolicové a sýrové jednohubky - recept Dual EasyFry&Grill | Tefal
Brokolicovo-špenátový krém
Tefal
Tefal
25 min

Krevety a brokolice s arašídy

ratings.NaN

Brokolicové a sýrové jednohubky - recept Dual EasyFry&Grill | Tefal
Krevety a brokolice s arašídy